באלי להתחיל להתאמן בחדר כושר(18 עוד מעט)

אבל אני באמת בן אדם בלי תיאבון כיאלו תמיד הייתי רזה ובתת משקל כי אני פשוט לא אוכל מספיק(אני כן אוכל והכל אבל אין לי תיאבון) ובאלי ללכת לחדר כושר לגדול אבל איך אעשה זאת?כי צריך אוכל לבנות שריר והכל,יש מישהו שיודע איך לעשות את זה?טיפים?עזרה?
24 בינואר 2026, 11:11
חדר כושראימוני כושרשריריםאימון כושר    
6 תשובות
כל מה שאתה צריך זה פשוט להתמיד באימונים ולאכול הרבה למסה
ליטרלי זהו
אני אישית פשוט לקחתי מלא אוכל הרבה יותר ממה שהייתי אוכל בדרכ ופשוט אומר לעצמי שאם אני לא מסיים את הצלחת כל המשפחה שלי מתה (זה די עבד)
מ
מגח
תאכל הרבה חלבון ודברים קטנים עם הרבה קלוריות לאיזה שבועיים בזמן שאתה מתאמן ואז תאכל כמו בחיטוב בזמן שאתה מתאמן קבוע
אנונימית
שואל השאלה:
תודהה
אני גם מאמין שלהתאמן עושה אןתך רעב?לא סתם לשבת בבית ולא לעשות כלום
אנונימי
לא יודע לגבי זה אבל שאתה תתחיל לראות תוצאות אתה תרצה לאכול יותר אז זה כן
מ
מגח
כמה פעמים אתה חושב ללכת לחדכ בשבוע?
מ
מגח
שואל השאלה:
3-4 פעמים כזה
אנונימי
הוספת תשובה
התחברות ל