מה הדבר שהכי עזר לכם לרדת במשקל?

25 בינואר 2026, 23:19
ירידה במשקלתזונה נכונהתפריטיםאימוני כושרטיפים    
7 תשובות
תזונה בריאה
א
אנִי
משמעת עצמית.
(
(ט)יפה מש(ו)געת❤:)
גרעון קלורי בשילוב עם אימוני כוח
ס
סופגי26
שואל השאלה:
איך משמעת עצמית אני באמת לא מצליחה
אני בסהכ הכל אוכלת בריא בכל ארוחה יש ירקות ודברים משביעים פשוט אני מנשנשת כל הזמן

מה לעשות??
אנונימית
הרגלים טובים
איזון
לשלב דברים שאוהבים
D
Donna Paulsen
משמעת עצמית כמו לא ליפול לנשנושים
כמו תמיד להתאמן גם אם אין לי כוח
ללכת ולא לקחת אוטובוס
לאכול מאוזן ולא ליפול לשטויות
(
(ט)יפה מש(ו)געת❤:)
אצלי הסלט היה המנה העיקרית בכל ארוחה, בקושי אכלתי פחמימות מלבד 3 פרוסות לחם ביום ו3 כפות אורז
One way