אני בת 15, אם אני ארים משקולות בחדר כושר זה יפגע בהתפתחות שלי?

5 בספטמבר 2013, 17:16
חדר כושראימוני כושרמשקולותכושרספורטחיטוב    
4 תשובות
לא.. כל עוד את עושה את התרגיל נכון אין שום סיבה לפציעה ולהפך אומרים שסקוואטים מפרישי הורמון גדילה אני חושב שבכמות מזערית אבל עדיין.
תלמדי את הטכניקה של מה שאת עושה עם משקלים נמוכים ולאט לאט תעלי
C
CosplayGrill
את תישארי באתו גובה וזה לא אהיה נורא בגיל הזה כי אין לך עוד הרבה לגבוה
ס
סער אפרו
משקלים קלים לא יעשו כלום
א
אעש אחי
הרמת משקולות לא פוגעת בהתפתחות בדר"כ
T
Tardar sauce
באותו הנושא:
אפשר לעלות במסת שריר בלי משקולות ובלי חדר כושר?
אני בת 13. מותר לי ללכת לחדר כושר? זה יפגע לי בהתפתחות?
יש חדרי כושר לגיל 12? עם הליכון ומשקוחות וזה ואם ילד בן 12 (שחיף) ירים משקולות ויתאמן יהיו לו שרירים?
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
בנים שנמצאים בחדר כושר - אם אתם רואים שמתאמנת מישהי בחדר כושר, זה עושה תכם את זה? וזה מגעיל או מושך אם היא מזיעה?
מחיר סביר לחדר כושר - מה המחיר הסביר למנוי שנתי בחדר כושר כל חודש?
אני רוצה ללכת לחדר כושר ואני בת 13 והחדר כושר רק מגיל 14
אם אני ארים כל יום משקולות אני יראה שינוי תוך חודש? ורק שרירים?
למה כל הבנים בחדר כושר נועצים בי מבטים מתי שאני מרימה משקולות? זה מרשים אותם?
מה יותר מועיל (להרזיה) לעשות בחדר כושר: קודם פעילות ארובית (כמו הליכון ואופניים) ואז מכשירים של כוח -משקולות. או קודם
אלה שהולכים לחדר כושר, בחדר כושר שלכם מקבלים מאמן אישי בתוספת תשלום או שזה נכלל במנוי?