6 תשובות
כנראה אבל שינוי קטן
זה מאוד תלוי במשקל שתרימי ובתזונה שלך
זה תלוי כמה את מרימה ובדרך כלל רואים שינוי אבל קטן
אם תרימי משקולות כל יום במשך חודש תמצאי את עצמך בבית חולים עם פציעה. אם תרימי משקולות 3-5 פעמים בשבוע במשך חודש תוך הקפדה על אוכל בריא את תצליחי להבחין בשינוי קטן, לא הולך בלי תזונה.
אם זה ממש כבד אז את יכולה לראות תוצאות טובות מהר מאוד.
בחודש לא רואים הרבה תוצאות, אבל זה כן משפר ומחזק את שרירי הידיים.
השינוי הגדול האמיתי הוא אחרי שלושה - ארבעה חודשים.
השינוי הגדול האמיתי הוא אחרי שלושה - ארבעה חודשים.
באותו הנושא: