אם אני מתאמנת פעמיים שלוש בשבוע אז אני יכולה גם לעשות פילאטיס תוך כדי?

כאילו צריך לתת לשרירים מנוחה של יום יומיים בין אימונים אז אם אני נגיד משלבת סרטונים מהיוטיוב של פילאטיס/תרגילי בטן זה יהיה יותר מדי?
במיוחד כשאני מתחילה להתאמן אחרי שנים שלא