נטילת ויטמינים כשבריאים - האם מומלץ לקחת ויטמינים או כל סוג אחר של תוספת תזונה, גם אם המצב הבריאותי בסדר? אם כן, איזה אתם ממליצים?

אני שאלתי את זה בבית המרקחת בקופת החולים ואמרו לי שזה לא מומלץ כי זה כאילו אני לוקחת תרופה סתם ושזה מיותר. לדעתי? תתיעצי גם בנושא עם רופא

יש פורומים של רופאים ואנשים שמבינים בזה לכי תשאלי שם שלא תעשי טעויות ממה שאומרים לך פה

שואל השאלה:
מה טוב באומגה 3? ומה קשור ויטמינים לרופא? השאלה היא כשמצב הבריאותי טוב אז בשביל מה ללכת לרופא הרי מוכרים את הויטמינים גם במכולת.

ויטמינים תמיד טוב לקחת כי אנחנו לא מקבלים את כל מה שהגוף שלנו צריך בכמויות המתאימות וויטמינים יכולים לעזור לדוף שלנו לתפקד כמו שצריך ואולי גם למנוע מחלה.
מה שכן חשוב זה שהמוצרים יהיו טבעיים- כלומר ללכת לבית מרקחת ולומר שאתה מעוניין בויטמינים והוא כבר ידריך אותך
אגב יש גם אבץ סידן וברזל בכדורים למקרה שחסר לך אחד מהם

אנשים בתרבות הצרכנית של ימינו מחפשים מה לצרוך ותמיד יהייה מי שייתן מענה ויגזור את הקופון:)
האמת הפשוטה היא, שהגוף שלנו הינה מכונה חכמה שיוודעת היטב מה היא זקוקה על מנת לתפקד כראוי.
אורח החיים הלא מאוזן והרצון שלנו גורם לנו לשבש את תפקודה.
הגוף הינו אורגניזם המיועד לפעול בסינכורוניזציה עם הסובב אותו ומכאן, שכל מה שנחוץ לו נמצא במינונים המתאימים במזון אותו אנו צורכים (לא המעובד, המלאכותי אלא הטבעי שצומח בעיקר, צריכה מהחי הינו צורת צריכה של מזון מעובד, שכן החיה שאנו אוכלים ושואבים את המרכיבים ממנה, "עיבדה אותו עבורנו).
מכאן, שנטילת ויטמינים שבודדו וסונתזו, וצריכתם באופן מלאכותי משבשת את האיזון הטיבעי כמו כל תרופה אחרת,, לעיתים אף יכולה להזיק מאוד ולפגוע במערכות חיוניות.
הייתי ממליצה לך לבדוק אילו מאכלים מכילים את תוסף המזון אשר את/ה מאמינים שחסר לכם ואז, לבדוק האם גופכם מתאווה לו (כמו אישה בהריון הזקוקה באופן בלתי נשלט למאכלים מסויימים שכן גופה נזקק למרכיביו), במידה והתשובה היא כן, סימן שמרכיביו חסרים בכם, במידה והתשובה היא לא, הרי שהמדובר בסקרנות או שיעמום:)

לא לקחת שום דבר על דעת עצמו אלא בהמלצת מומחה בלבד.

לילה-טוב.
הארי יקיר, לא ציינתה אם אתה עוסק בפעילות גופנית/ספורט, תוספי תזונה כדאי לקחת במידה
וסדר היום לא מאפשר לאכול סדיר ובמיוחד כשישנם הרבה כימיכלים ורעלים במזון שצורכים,
כדאי ללכת לרופא לבקש לעשות בדיקות דם יסודיות ע"מ לבדוק אם יש צורך לקחת תוספים שרמתם בגוף נמוכה והם לא נספגים/נטמעים בגוף מסיבות שונות במיוחד בגלל שהם מלאים
בכימיקלים שמסכנים את בריאותם של הכבד, הלב, הכליות וכו'
עצתי לך, לאחר קבלת תוצאות הבדיקות דם, לגשת לחנות "טבע" שם תקבל יעוץ ותשובות מהימנות לכל שאלותיך.
אני למשל לפני שאני קונה תוספי מזון אני קוראת מהם הרכיכבים, יש חברות שברכיבים שלהם יש תוספים לא בריאים, לא 100% טיבעיים.
בקשר לאומנה - 3, לצימחי יש יתרונות מאומגה - 3 מדגים. אפשר לקבל אינפורמציה גם באינטרנט בגוגל, אתה רושם את שם המוצר או פשוט "תוספי מזון" ותקבל תשובות ממוחים.
בהצלחה עם מחשבות והחלטות בריאות בחיים ולחיים.

אינני ממליץ. אם אתה אוכל מגוון ומודע להרכב המזונות, אין כל צורך בתוספות. תוספות יכולות גם להזיק, בגלל מינון יתר. למשל הרעלת אבץ.

תמיד טוב לקחת ויטמינים אבל אני לא ממליצה על תוספת תזונה כי זה כדורים שלא באמת עוזרים וסת הורסים את הכבד ואני ממליצה על ויטמינים הומופטים

אם אין צורך של ממש (ערכים תקינים בדם ואורח חיים בריא ומאוזן) אז אין צורך בנטילת תוספים. מסכימה לגבי אומגה 3 במיוחד לאנשים שלא נחשפים לאכילה של דגים. עוד בתגית "אומגה 3". למבוגרים ולספורטאים אמליץ (וגם לא באופן גורף) על נטילת קואנזים q10

היי, בחורף כדאי ויטמין סי, בגיל יותר מאוחר סידן. מגנזיום טוב בכל גיל. בהצלחה לך.

שלום הארי,

שימוש בתוספי תזונה יכול להועיל מאוד למניעת מחלות ולא רק לסיוע בטיפול במחלות קיימות. דווקא כאשר אנו בריאים – זה הזמן לתחזק את הגוף, לחזק את המערכות השונות ולמנוע מבעוד מועד את הופעתם של מחלות כאלו ואחרות.

כנסו וקראו עוד בנושא בקישור המצורף

שואל השאלה:
מה עם מולטי ויטמין וכו׳ שמוכרים בבית מרקחת (23)

אומגה 3

לדעתי אין שום צורך לקחת וויטמינים אם אין לזה סיבה. צריך לאזן תזונה כי משם באים כל הוויטמינים בצורה הכי טובה ומותאמת לצרכים של גוף