חזרתי עכשיו מאימון לאכול ארוחת בוקר או להתקלח לסדר שיער ואז לאכול א צהריים?

ארוחה עם חלבון

לאכול קודם

אם את לא מזיעה ממש אז תאכלי קודם

שואל השאלה:
כן אבל לאכול א בוקר או צהרייםם אם אני אאכל בוקר אז יעני אני אאכל צהריים בסביבות ארבע וזה פשוט מעכב את כל זמני הארוחות וזה ואם אני יכולה לוותר על בוקר ולדלג לצהריים זה יותר טוב לא? לחסוך בקלוריות כביכול אבל מה שכן אני אהיה רעבה יותר אחר כל

תאכלי בינתיים משהו קטן או אפילו אם יש לך איזה משקה חלבון כזה או מעדן חלבון עם תוספות מעל כדי לא להיות בלי אוכל ואז אחרי מקלחת תאכלי ארוחה אמיתית