הוספת חלבונים לתזונה - בתפריט הדיאטה של דר סימונס כתוב לארוחת צהריים אכלו נגיד קופסת קוטג 1% שומן + 3 חלבונים נוספים, מזה אומר שלושה חלבונים נוספים?

ראה טיפים בתגית "חלבונים, תזונה".

שואל השאלה:
אני מתכוונת מזה אומר 3 חלבונים נוספים?
שעם הקוטג' אני יכולה להוסיף נגיד טונה/ ביצה קשה ועוד חלבון נוסף? ואם כן כמה מכל דבר.. כי זה לא כל כך ברור

בהחלט חלבונים = טונה, דג כלשהו, ביצה (הלבן), חלבונים זה גם בשר, עוף, נקניקים ונקניקיות..

לגבי כמות-כמובן באופן סביר-אם תאכלי נניח 3 קופסאות טונה אז לא עשינו בזה כלום, קופסאת טונה ביצה אחת... נראה לי סביר

צריך לאכול נכון. כל עניין התרסיס הינו רמאות. אם תבדקי היטב - אין בו כלום, מים. קראי הנחיות משרד הבריאות, שבדקו את החומר...