3 תשובות
תלוי מה המטרה
תוך חודשיים מאוד קשה להשיג את התוצאות שאת מחפשת. תהפכי כושר לחלק מהחיים שלך והתוצאות יבואו. להתאמן לא פחות מפעמיים בשבוע, ולזכור שאין כזה דבר "לפחד להיות גדולה מדי" אז תתאמני באופן משמעותי ומאוד קרוב לכישלון.
לפחות 3
באותו הנושא: