9 תשובות
איזה אימונים אתה עושה?
שואל השאלה:
^כוח וריצות
^כוח וריצות
אז אתה יכול לעשות את האימוני כוח בחדר כושר פשוט
שואל השאלה:
^אבל לרוב זה אימונים משולבים
^אבל לרוב זה אימונים משולבים
נראה לי שתעשה גג 6 סך הכל אבל אתה יכול לשלב בסוגים
לא
אין לך חמה עם אתה עושה כוח ואירובי אין לל צורך בחדר כושר
אין סיבה להוסיף אם אתה עושה כוח מחוץ לחדכ.. כן אפשר לשלב באימוני הכוח שלך אקטים עם משקל ואז זה יתן לך גם את היתרונות של הכוח וגם את המסה.
באותו הנושא: