אני ממש עצלנית תנו לי תרגילי כושר שאפשר לעשות בבית, טנקיו (

6 בנובמבר 2011, 19:05
כושרספורטתזונהדיאטההרזייהשומןשמירת משקל    
4 תשובות
אפשר לעשות שכיבות שמיכה אוו עם יש לך את הכדוריים הגדוליים האלה תתגלגלי עליהם
מקווה שעזרתי:)
ש
שנירצה
לפזר קופסה של גפרורים ולהרים אחד אחד..
א
א. Rotem :-)
ללכת במקום:)
א
א. Rotem :-)
שכיבות שמיכה
א
א. Rotem :-)
באותו הנושא:
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
יש לי מחר מבחן ועוד לא למדתי כי אני עצלנית, איך להפסיק להיות עצלנית ולהתחיל ללמוד?!?!
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
סרטוני הדרכה לכושר - שלום, הייתי שמחה לקבל אתר בו יש סרטונים שמדריכים כיצד לבצע תרגילי כושר. תודה.
איזה תרגילים שאפשר לעשות ללא חדר כושר שורפים קלוריות?
הייתי בחדר כושר ועשיצי תרגילי בטן ומולי הייתה הקראש שלי שעשתה תרגילים לתחת והסתכלתי ובקיצור אחרי זה (המשך בפירוט קצר)
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
מה זה אומר סטים וחזרות בתרגילי כושר?
איזה תרגילי כושר לירכיים ולבטן אפשר לעשות בישיבה?
העלמת עור מדלדל בידיים - לגבי מדלדל שיש קצת בזרועות הידיים, האם יש תרגילי כושר שניתן לעשות שיעלימו את זה לגמרי או שזה משהו שאי אפשר להעלים בכלל?
איזה תרגילי כושר יש לעשות מותן צרה?