בת 12 שוקלת 45 גובה 1.63 עליתי 5 3 קילו בשבוע ואני רוצה לרדת במשקל כי יש לי כרס, אפשר תפריט יומיומי וטיפים לשמירה על משקל?

דבר ראשון, את צריכה יציבה נכונה, תתישרי ותכווצי את שרירי הבטן והישבן וישר תראי שיש פחות כרס.
דבר שני, אם את מורידה שומן, השומן נשרף באופן שווה בכל הגוף.
דבר שלישי, תתיעצי עם דיאטן מה לעשות ומה לאכול.
בהצלחה!

חשוב ביותר לשתף את ההורים ולגשת לאיש מקצוע כל מנת לקבל כלים וטיפים שמתאימים לך.