תזונה מעודדת ריכוז - מה כדאי לאכול כדי להיות יותר מרוכזים בלימודים?

לי אמרו לאכול שוקולד ולשתות הרבה!

תקחי שורה של שוקולד מריר לבית הספר, זה מפתח את מערכת החשיבה והריכוז, תסמכי עלי, גם קולה עוזרת מאוד לערנות.

דברים מתוקים כגון שוקולד מסטיק סוכריה:)
זה מאוד מרכז מנסיון וממאמרים שונים שקראתי...
או הדרך הרפואית רטלין בעע...
מקווה שעזרתי
ערב טוב
והמשך גלישה מהנה:)

לחם מלא
זה חשוב מאוד להקפיד על קמחים מסוג "מלא"
כי לחם רגיל (לבן) שאת אוכלת הוא נותן לך אנרגיה ואחראי שעה בערך היא צונחת ואת מרגישה עייפות ולא רק זה, זה גם יותר מרעיב אותך
בקיצור
לחם מלא, אם אין לך בעיות של פצעים (פצעי בגרות)
למרוח גבינה לבנה עגבנייה חביתה..
זה מאכל קלאסי לבוקר וכמובן שלא מכביד על הקיבה על הבוקר...

בעיקרן כדאי משהו מקמח מלא, זה גם משביע, וגם בריא. ויותר קל מקמח לבן.

לאכול ארוחת בוקר כל יום תעזור לך לשפר את החשיבה.
זה יכול להיות טוסט או סלט כלשהו וכו'
מקווה שעזרתי (:

איזה שטויות אתם כותבים פה מזה?
שוקולד נכון משפר את הריכוז אבל לזמן קצר מאוד ואחר כך מרגישים פחות עירנות כמו שכתבתי בהודעה הקודמת...

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,l-3228418,00.html#89716
"האם הוא רגיש למזון"
תקראי את זה

לא לקחת רטלין זה לא דרך לפתרון זה סתם חומר כימי, תאכלי טוב ירקות ופרות תשתי המון מים ותהיה מרוכזת, ה' יעזור לך שיהיה לך בהצלחה גדולה!