מה ההבדל התכווצות שרירים למתיחת שרירים? כאילו מה יש לי אתמול רקדתי והיות כל הגוף כואב לי מה יש לי?

ככל הנראה זה מתיחת שרירים, כיוון שרקדת שזה מגמיש את הגוף.

מתיחת שרירים לא יכולה להיות בכל הגוף, יש לך התכווצות (=
מתיחות יעזרו...

יש לך שרירים תפוסים. זה כשהגוף נמתח ומתחמם ואז מתקרר במהירות, אז השרירים מתקשים ונתפסים ולוקח זמן עד שהם משתחררים. מתיחת שריר זה משהו שדורש החלמה והימנעות מספורט. כי השריר נמתח יתר על המידה וגם הולכים לפעמים לרופא בגלל זה.