מה יותר מעויל לחיזוק שרירי הבטן: שכיבות שמיכה או כפיפות בטן?

13 בנובמבר 2011, 18:17
כושרספורטכפיפות בטןחיטובשרירי הבטןבטןבני נוער    
6 תשובות
כפיפות בטן
נ
נוצרי
כפיפות בטן...
א
אנונימית2 ~_~
כפיפות בטן, אבל שכיבות שמיכה גם מומלץ.
ט
טובה 22
השני
ל
למה ככה
ברור שכפיפות בטן.
♥
♥Sigal
כפיופות בטן.
אנונימי
באותו הנושא:
בנות, מה יותר מושך ידיים שריריות או קוביות בבטן?
לעיסת מסטיק תורמת לחיזוק שרירי הלסת?
חגורה לחיזוק לעיצוב שרירי הבטן...
אתם אוהבים לעבוד על שרירי הבטן?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
חגורה לחיזוק שרירי הבטן - ראיתי חגורה חשמלית לחיזוק שרירי הבטן כאשר אתה שם אותה על הבטן היא רוטטת ולוחצת על הבטן וכך הבטן מתחזקת ונוצרים ריבועים. רציתי לדעת האם זה החגורה אמינה או שהיא לא באמת מחטבת?
משקולות של 5KG מספיק כבדות וטובות לחיזוק שרירי הזרוע?
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
חיזוק שרירי האצבעות - כיצד ניתן לחזק את שרירי האצבעות? אני רוצה לעשות שכבות שמיכה על האצבעות ולעשות סיבולת מאמץ על שני אצבעות בשכבות שמיכה.
יש לי למעלה של הבטן שרירי והבטן התחתונה קצת כרס איך אפשר להוריד?
מדרגות (בתור אימון) שורפות קלוריות? או שזה יותר לחיזוק השרירים?