5 תשובות
8-9 בעיקרון ככה אני ישנה בערך
8 שעות
כל אדם ממוצע צריך 7 (רצוי שמונה) שעות שינה לפחות.
זה עדיין גיל של גדילה לכן מומלץ בסיבות ה-10 שעות ביום
8-9 מינימום.
באותו הנושא: