הבריאות בשייק פירות וירקות - האם יצירת שייק של פירות וירקות זה בריא? האם הויטמינים וכל הטוב של הירקות והפירות נשמר?

ברור אם אתה לא מוסיף הרבה סוכר או ממתיקים

זה בריא מאד, במיוחד אם אתה שותה את זה מיד. יחד עם זאת כיון שאין לך את הציפה של הפרי אלא רק את המיץ אתה מאבד חלק מהסיבים התזונתיים. גם תלוי מה השילוב במיץ. בשיק בננות עם תפוזים למשל אנחנו מאבדים חלק מיתרונות התפוז בגלל השילוב עם הבננה.