השפעת הליכה מהירה על הסחוס - האם זה נכון שהליכה מהירה היא שוחקת את הסחוס (שיתבטא לרעתי בגיל הזקנה?) ועדיף הליכה מהירה על פני הליכה רגילה?

אין לדעת מה יהיה בזקנתך, ולא יעזור שמי שטוען זאת הינו רופא.

אני הולך הרבה, ואף פעם ל הליכה מהירה.

ההשפעות של הליכה לא מהירה טובות לבריאות לפחות כמו אלו של הליכה מהירה.

הליכה מהירה היא אירובית, ופעילות אירובית מזיקה לבעלי סוג דם a.

אז תשקלי בעצמך מה טוב לך, ואם את רוצה הרזיה, אזי הליכה היא אמצעי שולי בלבד, ואפילו הליכה אירובית אינה מבטיחה הרזיה לכולם כפי שמחקר בריטי הוכיח.


בהצלחה
שוקי וייס- יועץ משפחתי
פרט, זוגיות, הורות

לא שידוע לי! בכל מקרה ישנה שחיקה עקב הפעילות היומיומית. לגבי המהירות, לא נראה לי שישנו הבדל גדול אם בכלל.

לא ניתן לנבא את העתיד מה יהיה בזקנה יתכן שתהיי קלה כאיילה או הולכת איטית כצב.
מה שכן פעילות של ריצה שוחקת יותר את הברך, גם אופניים אבל יש כאלו שיש להם נטייה לפתח שחיקה וחלק ממש לא ענין של גנטיקה גם. כמובן שאם מאמצים יתר על המידה אז זה לא בריא צריך הדרגתיות בכושר

לא זה לא שוחק את הסחוס בכלל! (זה לא אמור לקרות שהסחוס ישחק)
הליכה מהירה יותר טובה להרזיה (או אם אתה ממהר לאנשהו)