7 תשובות
כדאי לך להתחיל לאכול אתה במשקל מאוד נמוך לא משנה איזה גובה פשוט תאכל בשביל להתפתח צריך 62 ק"ג ומעלה שהשרירים יתפסו קצת משקל
אתה צריך להרים משקל נמוך והרבה סטים, זה מחזק את השריר
אין קשר לגובה ומשקל... פשות כעשר אתה מתעמן ומראים משקולות אתה צריך גם לאכול אוכל בריאה. תעמין לי זה באמת מאוד מאוד משפיאה. אתה יכולה להיתעמן גם שנתיים וחצי זה לא יעזור לך. גם אני אברתי את זה @-@ בהצלחה
מה הקשר לעזאזל
בשביל להתרחב צריך לאכול
זה כמו שרזה רוצה להשמין, אז הוא לא דוחף לעצמו אוכל הוא פשוט אוכל מספר ארוחות מוגבל ביום
ועוד כל מיני שטויות על הדרך
תאכל, כל שבועיים תמדוד משקל, אם תגיע למשקל 60 הגוף יתרחב ועם כל האימונים אתה תראה שינוי ענק של הכתפיים החזה הבטן הגב והידיים
בשביל להתרחב צריך לאכול
זה כמו שרזה רוצה להשמין, אז הוא לא דוחף לעצמו אוכל הוא פשוט אוכל מספר ארוחות מוגבל ביום
ועוד כל מיני שטויות על הדרך
תאכל, כל שבועיים תמדוד משקל, אם תגיע למשקל 60 הגוף יתרחב ועם כל האימונים אתה תראה שינוי ענק של הכתפיים החזה הבטן הגב והידיים
אתה מבין שזה שטויות שהחלטת שחייבים לשקול 60 או 63 קילו בשביל לפתח שרירים?
זה לא שהחלטתי, צריך משקל בגוף כדי שהגוף יתרחב
איך לעזאזל הגוף יתרחב אם אין לו משקל? גם אם הוא יעלה עוד עשר קילו יהיה שינוי משמעותי של כל הגוף.
אל תלמדי אותי על הדברים האלה, אבא שלי מאמן כושר
איך לעזאזל הגוף יתרחב אם אין לו משקל? גם אם הוא יעלה עוד עשר קילו יהיה שינוי משמעותי של כל הגוף.
אל תלמדי אותי על הדברים האלה, אבא שלי מאמן כושר
וואי איזה גבר, אבא שלך מאמן כושר?
אז אני אומר לך שאני הייתי בתת משקל ( היו חסרים בסביבות 5ק"ג) והתאמנתי בחדר כושר ותאמין לי שהשרירים מתפתחים טוב מאוד..
נכון שיש כאלו שרואים עליהם יותר ויש כאלו שפחות, אבל רוצים לפתח שרירים ולחזק אותם לא לנפח אותם.
אז אני אומר לך שאני הייתי בתת משקל ( היו חסרים בסביבות 5ק"ג) והתאמנתי בחדר כושר ותאמין לי שהשרירים מתפתחים טוב מאוד..
נכון שיש כאלו שרואים עליהם יותר ויש כאלו שפחות, אבל רוצים לפתח שרירים ולחזק אותם לא לנפח אותם.
באותו הנושא: