עשיתי קצת שכיבות שמיכה וכפיפות בטן והתחיל לכאוב לי בבטן, ונתפס לי שריר ברגל.. למה <

צריך מתיחות וחימום לפני.. בהתחלה זה יכאב אבל אחכ שתעשי הרבה את תתרגלי ותיהי בכושר.

שואל השאלה:
ולא צריך לעשות כלום כדי שזה יעבור, או שזה עובר לבד?

מרוב לחץ זה יעבור