הליכה באמת עוזרת לירידה במשקל? שעה לפחות

בטח זה שורף המון קלוריות ושעה זה המון זמן אבל צריך לשמור על קצב אחיד ולא לעצור הרבה פעמים

כן

כן, בהחלט.

זה מאוד עוזר תנסי לשלב גם בין ריצה להליכה:) ומה שהכי חשוב זה תזונה אוכל בריא!

כן