ממחר אני מתחילה דיאטה טיפים, עצות?

אף פעם אל תגידי ממחר ככה כלום לא יקרה

קודם כל בהצלחה!.
1. מוטיבציה. תמיד תמיד תמיד תחשבי על התוצאה. על המחמאות על ההרגשה החדשה שלך עם עצמך וזה יעזור לך להגיע למטרה שלך.
2. אל תשכחי לשתות לפחות 8 כוסות מים! ( אני שותה 3 ל' וזה עוזר גם בתחומים שלא קשורים לדיאטה) המים מתחזקים את הגוף שלך. את תאבדי המון נוזלים ( זיעה)
3. תשני לפחות 7 שעות ( מומלץ 8) בשינה גדלים, הגוף עובר שינויים והוא מושפע מהפעילות שלך במשך היום, לכן שינה טוב תעזור בדיאטה.
4. לא להגזים. גם באימונים וגם בתוצאות. זה יפגע בך ולפעמים גם בצורה בלתי הפיכה.
5. הכי חשוב להנות!.
יש לי עוד טיפים לגביי תפריט ומספר תרגילים אבל אלו הם העצות בסיס שלי:)

תציבי לעצמך מטרות זה ממש עוזר. מניסיון (: