אני מתחילה מחר דיאטה מתפריט שבניתי באתר של חלי ממן. אני נורא מתרגשת. טיפים

3 תשובות

לאכול מספיק אבל בריא

לשתות רק מים, בלי משקאות ממותקים

* לא לאכול מעט מידי, לאכול אמנם במסגרת הדיאטה אבל להשתדל להגיע לשובע וכך לא תתפתי לאחר מכן לנשנש דברים לא בריאים
* לא להישבר אם פעם אכלת משהו "לא במקום", תתעלמי ותמשיכי בדיאטה כרגיל
* לשלב פעילות גופנית אם ניתן - אפילו הליכה של 45 דק שלוש-ארבע פעמים בשבוע
* לשתות הרבה מים
* לשמור על רוח חיובית (:

כל הכבוד לך ושיהיה המון בהצלחה! (:

נוג

באותו הנושא:

מה אתם אומרים על התפריט שבניתי (אני רוצה לרדת) הוא בריא מספיק?

תנו לי תפריט דיאטה הכי רצחני שיש שאני אוכל לרדת בו כמה שיותר מהר!

תפריט דיאטה לבת 17 - מעוניינת בתפריט דיאטה לנערה בת 17 השוקלת בסביבות ה60 בגובה 1.70.

מישהו יכול להכין לי תפריט שבועי לדיאטה (צמחוני) או יכול להגיד לי מאכלים טובים לדיאטה?

היי, למישהו יש תפריט דיאטה טבעוני?

תפריט לבן 9 - אני בן 9 ואני שוקל 56 קילו, אפשר לקבל תפריט דיאטה מאחד המומחים?

תפריט לארוחת צהריים - היי, אפשר תפריט לארוחת צהריים, בדיאטה של 1200 קלוריות, ארוחה בסביבות ה400 קלוריות?

אני צריכה תפריט דיאטה, תפריט נורמלי שיהיה טעים ומשביע ולא כאסח ושיהיה מגוון יש למישהו רעיונות?

אני מרגישה כל כך רע עם עצמי כל פעם שאני מתחילה דיאטה אפילו יום אחד אני לא מחזיקה מעמד אני אוהבת לאכול הרבה וקשה לי להתחיל לאכול תפריט בריא מה לעשות?

תפריט דיאטה של 1200 קלוריות - אפשר לקבל תפריטים של 1200 קלוריות ליום?

מישהו יכול לתת לי קישור לתפריט דיאטה להורדת 10 קילו בחודש?

אני מתחילה מחר דיאטה מתפריט שבניתי באתר של חלי ממן. אני נורא מתרגשת. טיפים להצלחה?