איך אפשר להרזות בלי ספורט?

לאכול בריא ולהפסיק עם ג'אנק פוד

דיאטה..

את יכולה להרזות עם תזונה נכונה. אבל אם לא תעשי ספורט יישאר לך מדלדל כזה וזה ייראה מגעיל..

ארוחות מסודרות ובלי מתוק..

שיטת הנקודות: 80 קלוריות שווים נקודה 40 קלוריות שווים חצי נקודה תבחרי לך מספר נקודות ותאכלי אותו כל יום
אם את רוצה עוד שיטה תאכלי 8 שעות

תזונה נכונה ובריאה. יש הרבה הצעות באינטרנט ואת יכולה גם לפנות לדיאטנית שתמליץ לך על התפריט שהכי יתאים לך

את יכלה לעשות ספורט שאת אוהבת.
נגיד לרקוד.. זה מזיז את הגוף וזה ספורט.. אם את אוהבת לרקוד לכי על זה.

לדעתי, אין סיכוי. אורח חיים בריא הוא משולב עם תזונה נכונה וספורט.
האוכל שאת אוכלת הוא אנרגיה זמינה. את צריכה להוציא אותה איכשהו. הדרך הבריאה ביותר היא ספורט