ארוחה אחרי הליכה מהירה- 2 שניצל תירס (לא מטוגן), סלט - (עגבניות, בצל אפונה ממש קצת שמן ומלח) זאת ארוחה מתאימה אחרי הליכה? תודה לעונים..

לא כל כך... רצוי לאכול יותר חלבונים.
(קוטג' או טונה יהיו מצוינים)

אני לא כל כך יודעת אבל אחרי שעושים ספורט אמרו לי שצריך לאכול פחמימות בגלל שזה ממשיך לשרוף קלוריות גם אחרי הפעילות ספורט ובריא לגוף