אוף לא ירדתי בגרם אתמול לא אכלתי כל היום וגם עשיתי ריצות ועדין לא ירדתי..

בגלל שאם לא אוכלים כל היום ועוד עושים ספורט אחרי זה לא יורדים מכיוון שאין לך מה לשרוף. את צריכה לאכול ולצרוך קלוריות כדי שאחר כך שתעשי ספורט יהיה לך מה לשרוף. אם את מעוניינת לדעת עוד על איך לרדת וכל זה, אני די מבינה בזה מניסיון ואת מוזמנת לפנות אליי בפרטי:)

קודם כול זה גרוע שלא אכלת כלום.. את צריכה לאכול כדי שלגוף הייה אנרגיות לרוץ תוכלי ארוחות בריאות יותר מקווה שעזרתי ;-)

1. לא יורדים כל כך מהר
2. אם תמשיכי כך את תדרדרי לאנורקסיה (אפילו שאת בטח אומרת עכשיו " לי זה לא יקרה" מנסיון, זה קורה וזה לא החוויה שהייתי מגדירה ככיפית )
אני ממש לא ממליצה לך להמשיך באורח חיים הזה כי זה האורח חיים הכי לא בריא שקיים! תעשי את הירידה שאת רוצה מסודרת ומתוכננת
ועוד דבר- אני מציעה לך לפני שאת מתחילה את כל הירידה הזאת, לקבוע מספר מסוים (ושפוי) של קילוגרמים שאת רוצה לרדת וכשתגיעי למטרה תעצרי. כי אם לא העניינים יוצאים מכלל שליטה ושוב-זאת לא החוויה הכי נעימה..
אה וגם אם לא אמרתי את זה קודם אז ככה, אם תרדי הרבה בגלל שלא תוכלי ותעשי רק ספורט הסיכויים הגדולים הם שתעלי את ה-כ-ל (ועוד יותר) בחזרה!
כי ברצינות, כמה בן אדם יכול לצום?
אז אני מקווה שתקשיבי לעצותיי כי הן באמת באות מנסיון ואני מקווה שלא תטעי כפי שאני טעיתי
תלכי לדיאטנית והיא תתן לך את האורח חיים הכי בריא וטוב לך ולמבנה גופך!
בהצלחה!