אני צריכה לעשות היום שעתיים ספורט וכל השרירים שלי תפוסים מה עושים?

8 באפריל 2014, 10:58
שריריםשרירים תפוסיםרגלייםכושרספורט    
4 תשובות
תנסי לשחרר אותם עם מתיחות ואם לא תצליחי אז תנוחי ואל תעשי ספורט.
I
I LOVE FOOD .
למה שעתיים? זה לא טוב לאמץ את הגוף שלך יותר מידיי.
S
Sakura
שואל השאלה:
שומנים זה דבר אכזרי
אנונימי
תעשי מתיחות.
R
Radioactive..
באותו הנושא:
שעתיים וחצי ספורט יום כן יום לא זה מוגזם?
אני צריכה לעשות ספורט
כל יום, חצי שעה ספורט (לפחות!) ואוכל בריא, אוכל לרדת 10 קילו בחודשיים?
ישנתי רק שעתיים בלילה כי לא נרדמתי, והיום אני צריכה ללכת לימית אלפיים. אני גמורה, מה אפשר לעשות כדי לעורר את עצמי קצת?
אני לא מרגישה טוב אבל מחר יש לי שלוש שעות היסטוריה, שעתיים מתמטיקה שעה חינוך ושעה ספורט ואני ביא, ללכת או לא?
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
היום אני עושה בייביסיטר פעם ראשונה שליי ואני לחוצה, מה אני צריכה לעשות איתה בשעתיים האלו?
כמות הספורט השבועית - היי, כמה פעמים בשבוע צריך לעשות ספורט? כמה זמן? שעה ביום או יותר?
אני רוצה לעשות ספורט בעיקר בבוקר בשעה 6 אבל תמיד קשה לי לקום
אם אני רוצה לרדת במשקל רק דרך ספורט בלי לשנות הרבה בתזונה. כמה ספורט אני צריכה לעשות ביום ואיזה סוג של ספורט?
הזמנתי בגדי ספורט מהאינטרנט והחבילה צריכה להגיע היום פירוט