4 תשובות
תלוי אם אץ לא מתאמנת הרבה זה סבבה, כשאני הייתי ממש בכושר והתאמנתי קבוע עשיתי 550 בערך קלוריות בהליכה וריצה משולב כזה, אבל גם הלכתי די מהר חח
משהו כמו 2 סנדוויצ'ים
זו בערך כמות קלוריות של ארוחה ממוצעת אולי קצת פחות
אכן הורדת כמעט ארוחה
באותו הנושא: