איך אפשר להשמין בידיים ובכתפיים או באזור שבן הצבר לחזה?

תשובה אחת

שואל השאלה:
*שבין

אנונימי

באותו הנושא:

אני בת 17 ואני נורא רזה, ממש רוצה להשמין ולא מצליחה, איך אפשר להשמין?

היי פליז תעזרו לי, אני רזה וממש רוצה להשמין בעיקר בידיים וברגליים איך אפשר?

איך לשחרר שרירים תפוסים בידיים ובכתפיים?

אפשר להשמין ב-4 ימים?

איך להשמין בידיים? הידיים שלי רזות מאוד

אך אפשר להשמין בכל הגוף לפחות 8 ק"ג בשבוע?

איך אפשר להשמין מהר? איזה אוכל משמין?

אפשר לעלות במשקל בלי להשמין? אם כן איך

אפשר להשמין מאכילה של ירקות?

אפשר להשמין מירקות בלבד (גזר, גמבה, מלפפון עגבניה וכד')?

מה אפשר לאכול אם בלילה תוקף רעב, ולא רוצים להשמין.\?