חברה שלי אמרה לי שלצאת להליכה כל יום זה לא בריא, זה נכון?

לא נכון בכלל

ההפך. זה הכי בריא שיש

זה די נכון (לא שזה לא בריא), צריך לעשות הליכה\ריצה יום ויום לא, הגוף זקוק למנוחה ואנרגיה.

לא, זה כן בריא..

זה לא שזה לא בריא, פשוט מומלץ לתת קצת לשרירים להרגע.. אבל זה לא ממש נכון כלפי הליכה, אם כבר ריצה או כושר אחר שיותר מפעיל את השרירים

זה בריא מאוד, לא משנה כמה ומתי, זה שורף קלוריות מיותרות, מפעיל שירים, מעצב רגליים, מחזק אותנו פיזית, מרזה ועוד אלף..

ממש לא נכון, זה אחד הדברים הכי בריאים שיש

צודקת. אומנם זה ספורט וזה בריא אבל לעשות את זה כל יום זה לא טוב. תעשי יום כן -יום לא. ספורט זה בריא אבל כשזה במידה

שואל השאלה:
אני עושה גם וגם, זה חצי שעה הליכה חצי שעה ריצה...

הליכה זה דווקא טוב, מה שפחות טוב זה לרוץ כל יום, וללכת לחדר כושר כל יום, זה כבר מאמץ את השרירים יותר מידי ולא נותן לגוף מנוחה.. לעשות הליכה כל יום זה מעולה וזה כן בריא. (: