אני עושה כל יום הליכה של 50 דקות בערך.. זה בריא?

1 בינואר 2018, 20:54
הליכהספורטכושר    
6 תשובות
מאוד
Moonshine
בוודאי שזה בריא
M
Malkat Israel
זה מצויין
אנונימית
כן.
F
Freaky friday - פרשתי :) ❤
כן מאוד
D
DANCING ON MY OWN❤
זה מאוד מאוד בריא ותמשיכי ככה אבל הליכה זה לא הכל את גם צריכה לאכול בריא וכאלה (הליכה איטית לא עוזרת בכלל אבל הליכה מהירה עוזרת מאוד)
ג
גם זה יעבור..
באותו הנושא:
כבר שבועיים וחצי שאני עושה הליכות יום כן יום לא 35-50 דקות ומשתדלת לאכול בריא כמה שיותר, מתי אני אראה שינוי?
אני עושה בימי שבת, חמישי, שלישי וראשון הליכה בערך 50-60 דק ובשאר הימים, בשאר הימים 150 כפיפות בטן, זה טוב?
אם אני יעשה 50-100 כפיפות בטן ביום ושלוש פעמים בשבוע הליכה של 40 דקות בערך אני יתחיל לראות שינוי תוך חודש?
אם אני משלבת תזונה בריאה עם הליכה של 50 דקות אני ירזה?
אני בדיאטה וחשבתי על לעשות הליכה 3 פעמים בשבוע בערך 50 דקות. זה יהיה בסדר?
כל יומיים אני עושה אימון כוח ותמיד הוא לוקח לי 50 דקות והיום שעה.. זה ממש מציק לי, זה מוריד בערך האימון או משהו?
אם אני עושה כל יום חוץ מיום שבת הליכה של 45 דקות ואוכלת בריא כמה אני אוכל להוריד בשבוע? בת 13..
עם אני עושה אימון ספורט, של בערך 50 דקות כמה קלוריות זה מוריד?
אם אני אעשה הליכה 5 פעמים בשבוע כל פעם 40-50 דקות ואוכל בריא כמה אני ארזה? עד החופש הגדול
מה כדאי הליכה של 50 דקות שעה בערך ואז כמה דקות תרגילי עיצוב.. או רק הליכה או רק תרגילים?
אני נוסע באופניים לבית ספר ובחזרה כל יום. הבית ספר נמצא בערך במרחק 20 דקות הליכה זה נחשב שאני עושה פעילות ספורטיבית?