אם אני מרים משקולות של 4KG בכל יד ואני רזה אני יתנפח בידיים?

22 במאי 2014, 13:42
משקולותהרמת משקולותידייםשריריםחיטוב    
3 תשובות
כן בהצלחה
C
Chaya90
אולי תראי שיפור קטן אבל 4kg זה קצת מידי
K
Kik -BeHappy7117
כן אבל תאכל גם הרבה פחמימות וחלבונים
מ
מקליד\ה...
באותו הנושא:
כאבים בידיים אחרי הרמת משקולות
למה זה קורה? שמתי לב שאני לא עושה כלום האשך שלי רפוי כזה ושאני מרים משקולות תוך שניה השק מתקשה למה?
ליצור שרירים בידיים - אני בן 13. איך לעשות תרגילים שיהיה לי שרירים בידיים (בלי משקולות).
איך אפשר להוריד שומן בידיים בלי משקולות?
אם יש לי שיער ארוך גלי ואני אגזור אותו עד לכתפיים הוא יתנפח?0
אם המשקל שלי גבוה ואני מרימה משקולות מה זה יעשה?
כשאני מרים משקולות יש לי כאבים ביד שמאל בעיקר בשורש כף היד (כמו בתמונה), לפעמים קוראים לזה "דלקת". ברגע שאני מפסיק להרים תקופה ארוכה הכל בסדר. אבל ברגע שאני ממשיך חוזרים הכאבים ומתפשטים לכל אורך הזרוע. אני רוצה לחזור להרים משקולות בלי בעיה, מה עושים?
אני הולכת מחר למסיבה ואני עושה מחליק מה לעשות כדי שהשיער לא יתנפח?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
אם אני מתאמן אם משקולות ואני צריך לאכול טוב, מותר לי לצום ביום כיפור?
אני בבית ואני באמצע אימון ואני צריכה עכשיו 2 משקולות ואין לי.. יש לכם רעיון לתחליף או משהו?