2 תשובות
זה אישי לכל אחד.
תבדקי במחשבון קלוריות מה הצריכה היומית שלך, ותאכלי נגיד 500-700 קלוריות פחות
ככה ניראה לי
תבדקי במחשבון קלוריות מה הצריכה היומית שלך, ותאכלי נגיד 500-700 קלוריות פחות
ככה ניראה לי
שחוסכים 1000 קלוריות אז בשבוע יורדים קילו... (בלי ספורט)
זה לא טוב לא לאכל בכלל (800 זה ממש לא טוב) צריך לדעת מה לאכל, את\ה יכול לעשות דיאטה לא נכונה ולרדת בדרך לא טובה... את\ה יכול לאכל איפלו 2000 קלוריות ביום (קלוריות טובות, ומומלץ 1000) אבל לעשות המון ספורט...
עם תצטרך, כי עזרה תשלח, י הודעה
זה לא טוב לא לאכל בכלל (800 זה ממש לא טוב) צריך לדעת מה לאכל, את\ה יכול לעשות דיאטה לא נכונה ולרדת בדרך לא טובה... את\ה יכול לאכל איפלו 2000 קלוריות ביום (קלוריות טובות, ומומלץ 1000) אבל לעשות המון ספורט...
עם תצטרך, כי עזרה תשלח, י הודעה
באותו הנושא: