אני רוצה רווח בין הירכיים.. איזה תרגילים לעשות?

זה גם נורא תלוי במבנה גוף...

שואל השאלה:
אני לא יודעת להסביר בדיוק... איזה מבנים יש?

תלוי יש לך אגן גדול רחב מכווץ מבנה רגליים

כל תרגיל שתעשי יהיה טוב אבל גם הליכות ריצות ויש ערוץ ביוטיוב שממש עוזר באמת שכל אחד יכול לעשות את זה, והבאתי לך שתי סרטונים תנסי תראי זה בהתחלה תמיד קשה אבל התוצאות שוות ותחשבי על הקלוריות שאת שורפת, וממש בחודש חודשיים תראי תוצאות אם תעשי כל יום

כשאת עומדת עם רגליים צמודות- הברכיים שלך נודעות או לא?

לא לכל אחת יכול להיות רווח ברגליים.
אם יש לך מבנה עצמות רחב רק אז יכול להיות לך רווח (העצמות הולכות אלכסון כזה), ויש כאלה עם עצמות ישרות ולהן לא יכול להיות רווח (אני אחת מהבנות xd)