כמה קלוריות לכל מה שאכלתי: 2 ביצים מבושלות גזר ואפונה בשימורים 2 פריכיות מלפפון אם קליפה 1 והאם זה טוב לאכול את זה לאחר אימון במכון כושר?.

2 ביצים = כל ביצה 85 קלוריות, 2 ביצים שווה ל170 קלוריות.
גזר ואפונה בשימורים- אני צריכה לדעת כמות.
2 פריכיות= 30 ליחידה, 2 פריכיות שוות ל60 קלוריות.
מלפפון= 12 קלוריות אבל זה לא משמין כי יש בזה סיבים תזונתיים שמופרשים בצואה.

סה"כ - 242 קלוריות ( בלי האפונה והגזר)

ואחרי אימון אני יותר ממליצה לך לאכול סלט עם כף טונה במים ואם היא בשמן אז פשוט תסנני אותה היטב