התחברות
הרשמה
אמרו לי שלפני כל תרגיל כושר צריך לעשות מתיחות, אז איך אני עושה מתיחות לכפיפות בטן? אני לא רוצה לעקם שריר, תודה רבה לעונים
10 ביוני 2014, 16:58
חיטוב
תרגילים
שרירים
כפיפות בטן
כושר
ספורט
תשובה אחת
שואל השאלה:
לא רוצה, תסביר פה
אנונימי
באותו הנושא:
כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?
אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר, אבל אמרו לי שזה עוצר את הגדילה זה נכון?
איזה תרגילי חימום צריך לעשות לפני ואחרי ריצה?
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
תרגילי כושר לפנים - האם יש תרגילי כושר בפנים? אם כן מה הם ולמה הם עוזרים (כל תרגיל)?
מה זה אומר סטים וחזרות בתרגילי כושר?
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
סרטוני הדרכה לכושר - שלום, הייתי שמחה לקבל אתר בו יש סרטונים שמדריכים כיצד לבצע תרגילי כושר. תודה.
תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?
איזה תרגיל בחדר כושר עושה ממש תחת?