היום עשיתי אימון בבית של שעה בערך, עשיתי 100 סקווטים, 60 כפיפות בטן, 100 תרגילי חיטוב מסוג אחר ורבע שעה של מתיחות הכוללות קפיצות וכאלה וקצת פילטיס וסקווטים, כמה בערך שרפתי קלוריות?