מה אני יכולה לעשות כדי להיכנס לכושר? כלומר להצליח לרוץ מרחק מסויים מבלי לעצור או להאט, לעשות כמוך מכובדת של שכיבות צמיחה וכפיפות בטן?

רק להתאמן, לנסות להגביר כל פעם את הקצב ואת הכמות

את צריכה להתאמן אותם תרגילים ומיום ליום שאת עושה להגביר את הכמות של אותו תרגיל ואת הקצב ככה לאט לאט תכנסי לכושר ויהיה לך יותר קל