איך אני יכולה לשחרר את הבטן כול השרירים תפוסים?

25 ביוני 2014, 20:43
שריריםשרירים תפוסיםרגלייםתרגיליםחיטוב    
3 תשובות
לתת להם לנוח אחרי כמה ימים זה עובר:)
בהצלחה ^_^
C
Cookie Monster
שואל השאלה:
בטח שיש בלמעלה של הבטן
O
Ortal789
ממתי יש שרירים תפוסים בבטן
נ
ניימאר כל החיים שלי
באותו הנושא:
מקלחת עם מים חמים יעזרו לשחרר שרירים תפוסים?
נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?
עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.
כל השרירים שלי ברגליים תפוסים כבר כמה ימים, מישהו יכול לשלוח בקישור תרגילים לשחרר את השרירים?
לשחרר שרירים תפוסים - השרירים שלי ברגלים תפוסים כבר כמה ימים ואני לא יודע איך לשחרר אותם. התחלתי לעשות ספורט כל יום - ריצה של 45 דקות כל יום אבל אני לא יכול כי השרירים תפוסים. מה עושים? ואיך אפשר לגרום לשרירים לא להיות תפוסים להבא? תודה!
מה לעשות כדי לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? דחוף.!
השרירי בטן שלי נורא תפוסים.. איך לשחרר אותם?
שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?
איך לשחרר שרירים תפוסים? השרירים שלי כל כך תפוסים בכל הגוף שאפילו לשבת אני לא יכולה