3 תשובות
דיאטה אוכל מסוגר
ישמע לך דפוק אבל תקשיבי. לפני שבועיים פלוס מינוס שקלתי את עצמי הייתי 54. ולא עשיתי דיאטה אחרי זה.. וואלה ניסיתי.. לא הלך. בשבת ישבתי בגינה דל הבית עם גופיה ומכנס קצר ממש ומשקפי שמש ושמתי שמן תינוקות ככה חצי שעה- 40 דקות. אחרי זה נכנסתי, התקלחתי, ואז אכלתי ציפס שחישבתי ויצא לי 200 קלוריות פלוס כוס וחצי קולה זה עד איזה 500 או משהו כזה... קיצר אכלתי עוד עד סוף היום. היום בבוקר שוב ישבתי בחצר חצי שעה פלוס מינוס, עם שמן תינוקות. ונכנסתי הביתה ואכלתי ציפס (כן אני מכורה לציפס) וקולה. היום בערב שקלתי את עצמי. 51. ירדתי שלוש קילו. ***בלי דיאטה***. אני לא ממש יודעת אם זה הגלל זה, אבל פשוט כשהשתזפתי בחצר הזעתי כמו חמור וישר אחרי זה התקלחתי וירדתי שלוש קילו. ישמע הזוי אבל ככה זה באמת. אז נתתי עצה.. תנסי גם את לעשות ככה.
תאכלי פעם ב8 פעם ב2 ואז בערב משהו קטן פרי או ירק וזהו... ותעשי דברים בבית נגיד ניקיון סידור דברים וכו.. העיקר לא לשבת כל הזמן בשפה. תזוזי
באותו הנושא: