כמה שעות ילדה בת 13 אמורה לישון?

8-10 שעות

לפחות 8-10 שעות..

את כבר נכנסת לתקופת הנוער, ולכן, מספר השעות הכי נמוך שאת יכולה לישון הוא 7 ו-20 דקות.
אך שעות השינה החשובה לנוער נע בן 7-9 שעות ליום.
אני מציעה לך לישון בערך שמונה שעות ביום כדי לקום ליום למחרת ערנית לא לחץ.
לילה טוב, מקווה שעזרתי:-)

6-7

8-10 שעות כל לילה.