אחרי אימון, סבבה לאכול אבוקדו, 2 פרוסות לחם קל, וסלט ירקות?

אני ממליצה לאכול חלבונים כמו דג או חלב או יוגורט.
אני גם ממליצה לך לשתות או לאכול מאכלים עם מלח כי אחרי אימון מזיעים ומאבדים מלח בצורה משמעותית:)
לאכול סוכרים כמו פירות ו... זהו:)

צריך לאכול גם חלבונים אז תאכלי טונה או ביצה:)

מצויין, אבל גם חשוב לאכול הרבה חלבונים אחרי אימון ואחרי שעשית ספורט.

שואל השאלה:
מעולה תודה לכם (;

אין בעד מה