איך אני יכולה לחטב את הבטן שיהיו לי קוביות בדרך הכי מהירה?

אם את רזה אז תעשי כל יומיים שלוש סטים ומעלה של כפיפות בטן על סוגיהם השונים, ואם יש לך טיפה שומן אז תוסיפי לזה הליכות ו\או ריצות חצי שעה שלוש פעמים בשבוע

כפיפות בטן, אירובי, חדר כושר