תגידו לשחות מוריד קלוריות/מרזה ברגליים?

שואל השאלה:
אני הולכת כמעט כול יום לים ונשארת *בתוך* הים שעה וחצי שעתיים כמה קלוריות בערך זה מוריד ליום?

כל פעילות מורידה קלוריות, גם שחייה.
לגבי הרגליים ספציפית אני לא יודעת.