לפתח קוביות בבטן - איך לפתח קוביות בבטן והאם יש קשר למשקל?

בקיצור
1.
בטן חטובה ושטוחה מגיעה בעזרת שילוב של אחוזי שומן נמוכים בגוף ומסת שריר בבטן.
2.
כדי לשרוף את השומנים שמסתירים את השרירים צריך פעילות אירובית כמו ריצה, שחייה, ספינינג וכו'.
3.
כדי לפתח את הקוביות חשוב להתאמן על תרגילים במיוחד לשרירי הבטן. גם תזונה בריאה יכולה לעזור.