כמה ירקות מותר לאכול ביום? כמה פירות מותר לאכול ביום? הבנתי שאסור יותר מידי פירות כי יש בזה הרבה סוכר..?

2-3 בערך

היי,
אני מציעה לאכול ביום בערך 3 פירות (:

נכון, בפירות יש הרבה סוכר אבל סוכר שהוא מצוין לגוף!
פרי כדאי לאכול אחד ביום, וירקות 2-3 ביום זה מצוין.

פירות מומלץ בין 2-3.
ירקות בלי הגבלה, כמובן שלא כולל תפו"א, בטטה וירקות שמכילים פחמימות!

שואל השאלה:
תירס לא נחשב ירק נכון?
מה עם אפונה וגזר? הם ירקות? קטניות אולי?

פירות וירקות ללא הגבלה, הסוכר שיש שם הוא סוכר "טוב".

תירס בהגבלה, כנל לגביי אפונה.
גזר זה ירק, אין בעיה:)
ופירות רק 2-3, נכון שיש בזה סוכר מזין ובריא לגוף, אבל גם לא יותר מידי - כי זה משמין.

שואל השאלה:
יש לי שאלה לא קשורה, פתיתים פלוס בורגול, זה בריא? (החדש הזה של של אסם)
פשוט זה ממש טעים!

כן זה בריא, יותר מפתיתים רגילים (;

כן, מצוין לארוחת צהריים!
אבל לא להגזים עם הכמות, 4-5 כפות:)

שואל השאלה:
לפי מה שאני זוכר היה כתוב על האריזה שבכוס מבושל יש 260 או משהו כזה..

שואל השאלה:
אכלתי קופסאת שימורים שלמה של אפונה וגזר (350 גרם בערך) וזה יוצא בקושי 130 קלוריות!

הגיוני?! מותר לאכול הרבה מזה?