שמישהו יביא לי טיפים לישון מהר אני חייבת להתחיל להתרגל לישון מוקדם!

כל יום תישני חצי שעה לפני מה שאת רגילה בדרך כלל, זה הכי ייעזור.
אם את רוצה עכשיו להרדם פשוט תעזבי את הפלאפון או כל דבר, תשכבי במיטה ותחשבי על כל מיני דברים ותדמייני סיטואציות.. גם אם לוקח זמן, לא נורא, אל תקומי. לילה טוב (:

לעשות הרבה דברים במשך היום וככה שמתקרב הלילה תהיי עייפה והופ לילה טוב