הקשר בין צריכת חלבונים לחיזוק השרירים - האם אכילה מרובה של ביצים/אוכל עם הרבה חלבונים, תעזור לחיזוק השרירים, גם ללא אימון משמעותי? (בן 16).

בשביל לפתח את השרירים אתה חייב גם להתאמן כמו שצריך, לא מספיק רק לאכול...
שיהיה בהצלחה:)

שואל השאלה:
אוקיי, אז אם למשל אני אעשה 100 כפיפות בטן (או יותר.. אני אעשה את המקסימום כל יום) כל יום + אכילה נכונה של הרבה חלבונים, זה יעזור?

אם כן, תוך כמה זמן אפשר להגיע לתוצאות טובות? אין לי הרבה שומן בבטן, ומבחינה גנטית לא אמורה להיות בעיה..

תודה רבה על התשובה

אם תעשי 100 כפיפות בטן ותאכלי חלבונים כל יום יהיו לך קוביות בבטן אבל זה בעיה כי אם רק מאמנים את הבטן אז יוצא שהבטן נראת שרירית ושאר הגוף לא ונוצרת כאן בעיה.

שואל השאלה:
אני בן, ובעיקרון אני נראה שרירי והריבועים זאת הבעיה היחידה שלי אז נראה לי שזה סבבה =) והאמת, אם זה ילך לי טוב אני אולי אאמן גם את שאר הגוף

תודה על העזרה

עבודה של השריר מול התנגדות היא זו שתורמת לתהליך הבנייה שלו. החלבונים בשילוב עם תזונה מאוזנת ומתאימה לאימון תומכים בתהליך.