תנו לי תרגילים שמפתחים את הרגליים בלי לצאת מהבית גשום בחוץ ><!

הנה קישור

30-40 סקוטים כל יום. זה מפתח את שרירי הרגלים.
עוד תרגילים אני לא מכיר.

תהני (:

סקוואקים אבל תרד\י רק עד 90 מעלות בברך ככה שזה יותר על הרגלים