איך אני יכולה להשיג קוביות בבטן (בת)?

כפיפות בטן ותרגילים אחרים העובדים על שרירי הבטן יעשו את העבודה:)

זה לא נכון. רק ספורט לא יביא לך תוצאות של קוביות בבטן!
בשביל שיהיו לך קוביות את צריכה גם שאחוזי השומן בגוף שלך יהיו מאוד נמוכים
ואת זה עושים בעזרת דיאטה- פשוט לאכול בריא.
כעיקרון? אצל הרוב הגדול יש שרירי בטן מאוד חזקים אבל הם מוקפים בכל השומנים שלנו ולכן אנחנו לא רואים אותם
את צריכה לשלב גם תרגילי בטן שיפתחו את השרירים שלך בבטן
אגב- הבטן בנויה מארבע שרירים שונים ולכל שריר צריך להתאמן בנפרד!
ובנוסף לאימוני שרירים את צריכה כאמור לעשות תרגילי אירובי כדי לשרוף את השומנים שיש.

עוד משהו נוסף, לא כל הבנות יכולות שיהיו להן ריבועים בבטן..
לעומת בנים שכולם יכולים